Intentioner ❤️

Intentioner och nyårslöften. Ordet intention kommer från latinets betydelse av att sträcka sig mot något. På sanskrit är intention (eller sankalpa) en ”regel eller ett åtagande som vi gör för att stödja vår högsta sanning”.

Skillnaden mellan en intention och ett traditionellt nyårslöfte ligger i var löftet eller intentionen kommer ifrån.

En intention uppstår genom att vi lyssnar in våra innersta önskningar från hjärta och kropp. Ett nyårslöfte kommer från sinnet, våra tankar, och har oftast en yttre motivation. 

Tänk om du inte behöver göra eller tvinga fram något nytt nyårslöfte? Du kan bara vara. Istället för att använda huvudet till att tänka fram nya mål…känn med hjärtat vad du behöver.

Vad vill du skala bort? 

Släppa taget om? 

Vad önskar ditt hjärta få mer av?

Vad längtar din själ efter? 

Mina svar är kärlek, frihet, sanna och meningsfulla möten, lugnt närvarande tempo, mer livsglädje, kreativitet och visdom…Min intention för 2026 är att ännu mer skala av och släppa taget – släppa spänningar i kroppen, släppa perfektionism och släppa gamla lager av mig själv som handlar om att inte känna sig tillräcklig

 I stället för löften där jag måste ha en handlingsplan och använda all min viljestyrka, blir min intention en varsam och enkel idé utifrån mina livsvärderingar som vill förkroppsligas. Att med kärlek till mig själv och omvärlden, acceptera, stanna upp, omfamna och njuta av det liv som finns precis här och nu. Min intention får fäste i vardagen genom daglig meditation, medvetna små pauser, obokad tid varje dag minst en timme för promenad och vila.

”Vila i den du är och vill vara” ❤️

Så heter mitt retreat på Hållö som jag håller den 28-29 mars 2026.  Du är varmt välkommen till en omfamnande och skön retreat med mig.

Andra aktuella onlinekurser som startar i slutet av januari 2026.

Meditationskurs i självmedkänsla - Steg 1
Meditationskurs i självmedkänsla - Steg 2

Varmt välkommen till ett nytt år, hoppas vi ses ❤️