Yoga på Hållö 28-29 mars 2026

Ett yoga- och meditationsretreat med fokus på mötet med din längtan och källa till inre visdom och livsglädje.

Yoga & Meditationsretreat på Hållö

Släpp in det mjuka och lugna genom frisk havsluft och en oemotståndligt vild och vacker natur som bäddar in oss i tryggt förvar.

Stärk din kropp och dina sinnen genom yoga och kalla bad, lugna dina tankar med andning och meditation, sträck ut dig genom yin yoga och njut av naturens krafter där djupblått hav och ljusblå himmel möter rosa granithällar och måsarnas skrik.

Där du slår rot, litar på att dina vingar bär dig och möter doften av frihet. Under en helg kommer vi att utforska yoga som stärkande och läkande kraft genom guidade mjuka rörelser i både aktiva och lugnande flöden.

  • Yin Yoga

  • Meditation

  • Promenad på ön

  • Bastu och havsbad

  • Middag

  • Övermattning

Schema

Lördag

Från kl 9.00 Samling på Hamnbageriet i Kungshamn för er som vill ta en kaffe

● 10.00 Avfärd med båt från Kungshamn

● Check-in & promenad runt ön

● 12.00 Lunch

● 13-15 Yin yoga, meditation & breathwork. Tema: self-compassion

● 15-15.30 Paus med fika

● 15.30-17 forts Yin yoga, meditation & breathwork. Tema: self-compassion

● 17-19 Bastu & havsbad

● 19.00 Middag

● 21.00 Yoga Nidra (guidad djupavslapping)

● 22.00 Godnatt

Söndag

● Från 07.00 Te/kaffe finns i huvudbyggnaden

● 07.30 – 08.30 Sittande & gående meditation

● 08.30 Frukost

● 9.00-11.30 Yoga & self-compassion

● 12.00 Lunch & utcheckning

● 14.00 Avfärd från Hållö

Lärare under retreaten

Lena Alkstrand Brodin är utbildad yogalärare (E-RYT 500) och går just nu en tvåårig meditationslärarutbildning för Tara Brach och Jack Kornfield.

Hennes passion för människans psyke har lett henne in på den vetenskapliga vägen med kandidatexamen i psykologi och utbildning till KBT/ACT-terapeut (steg 1) parallellt med fördjupade studier i den buddistiska psykologin. Lena har undervisat yoga i över 15 år och beskriver yoga som det sanna mötet med dig själv.

Hennes klasser beskrivs som varsamt guidade flöden som stärker kropp och själ och som tillåter stor variation, individuell anpassning och self-compassion. Att i varje utvald position känna in var i kroppen, tanken och känslan du är.

Intresseanmälan

Kostnad: 4 200 kr i delat dubbelrum

Priset inkluderar: transport till/från Hållö, övernattning i eget eller delat dubbelrum, lakan & handduk, bastu, mat & dryck (vegetariskt), alla yoga- och meditationsklasser.

Priset inkluderar ej: Ta gärna med dig egen matta, filt och bolster, om du har. Det finns ett begränsat antal mattor, block, bolster och band att låna.

Bokning & Betalning
För att bekräfta din plats, ber jag dig göra en delbetalning på 1 200 kr senast 30/1 2026 på bankgiro 5845-1741 (Lena Brodin Yoga & KBT). Märk gärna inbetalningen Hållö mars 2026.

Resterande belopp på 3 000 kr betalas i mars. Bokningen är personlig och vid ev. återbud betalas hela summan tillbaka så länge vi hittar en ersättare till din plats.