Meditation & Yoga på Hållö 2027
Ett yoga- och meditationsretreat med fokus på mötet med din längtan och källa till inre visdom och livsglädje.
Yoga & Meditationsretreat på Hållö
Släpp in det mjuka och lugna genom frisk havsluft och en oemotståndligt vild och vacker natur som bäddar in oss i tryggt förvar.
Stärk din kropp och dina sinnen genom yoga och kalla bad, lugna dina tankar med andning och meditation, sträck ut dig genom yin yoga och njut av naturens krafter där djupblått hav och ljusblå himmel möter rosa granithällar och måsarnas skrik.
Där du slår rot, litar på att dina vingar bär dig och möter doften av frihet. Under en helg kommer vi att utforska yoga som stärkande och läkande kraft genom guidade mjuka rörelser i både aktiva och lugnande flöden.
Yin Yoga
Meditation
Promenad på ön
Bastu och havsbad
Middag
Övermattning
”Det krävs en riktigt bra ledare och härlig människa för att skapa det utrymme som behövs för att få till den energi och den samhörighet vi fick uppleva i helgen. Tack för att du är den människan Lena❣️”
Schema
Lördag
Från kl 9.00 Samling på Hamnbageriet i Kungshamn för er som vill ta en kaffe
● 10.00 Avfärd med båt från Kungshamn
● Check-in & promenad runt ön
● 12.00 Lunch
● 13-15 Yin yoga, meditation & breathwork. Tema: self-compassion
● 15-15.30 Paus med fika
● 15.30-17 forts Yin yoga, meditation & breathwork. Tema: self-compassion
● 17-19 Bastu & havsbad
● 19.00 Middag
● 21.00 Yoga Nidra (guidad djupavslapping)
● 22.00 Godnatt
Söndag
● Från 07.00 Te/kaffe finns i huvudbyggnaden
● 07.30 – 08.30 Sittande & gående meditation
● 08.30 Frukost
● 9.00-11.30 Yoga & self-compassion
● 12.00 Lunch & utcheckning
● 14.00 Avfärd från Hållö
Lärare under retreaten
Lena Alkstrand Brodin är utbildad yogalärare (E-RYT 500) och går just nu en tvåårig meditationslärarutbildning för Tara Brach och Jack Kornfield.
Hennes passion för människans psyke har lett henne in på den vetenskapliga vägen med kandidatexamen i psykologi och utbildning till KBT/ACT-terapeut (steg 1) parallellt med fördjupade studier i den buddistiska psykologin. Lena har undervisat yoga i över 15 år och beskriver yoga som det sanna mötet med dig själv.
Hennes klasser beskrivs som varsamt guidade flöden som stärker kropp och själ och som tillåter stor variation, individuell anpassning och self-compassion. Att i varje utvald position känna in var i kroppen, tanken och känslan du är.
Intresseanmälan
Datum: 10-11 April 2027
Kostnad: 4 500 kr i delat dubbelrum
5 000 kr i enkelrum ( begränsat antal)
Priset inkluderar: transport till/från Hållö, övernattning i eget eller delat dubbelrum, lakan & handduk, bastu, mat & dryck (vegetariskt), alla yoga- och meditationsklasser.
Priset inkluderar ej: Ta gärna med dig egen matta, filt och bolster, om du har. Det finns ett begränsat antal mattor, block, bolster och band att låna.
Bokning & Betalning
För att bekräfta din plats, ber jag dig göra en delbetalning på 1 200 kr senast 30/1 2027 på bankgiro 5845-1741 (Lena Brodin Yoga & KBT). Märk gärna inbetalningen Hållö mars 2027.
Resterande belopp på 3 000 kr betalas i mars. Bokningen är personlig och vid ev. återbud betalas hela summan tillbaka så länge vi hittar en ersättare till din plats.
Vi har 16 platser, så anmäl ditt intresse redan nu om du vet att du vill delta. Det brukar bli fullbokat.