Vi kommer att praktisera yin yoga genom ett nytt perspektiv - RAIN. 

RAIN är en metod som bl a är utvecklad av Tara Brach, min lärare i meditation och buddistisk psykologi. 

Vi övar oss i att notera, tillåta, utforska och omfamna våra reaktioner i kroppen, i känslorna och i tankarna. 

RAIN är ett hjälpsamt verktyg för alla Du behöver bara ge dig tid och ta med din nyfikenhet. 

Välkommen till ett nytt kapitel där kropp, sinne, hjärta och hjärna jobbar tillsammans 

Inget som behöver förändras. När förståelsen och insikten kommer och hjärtat öppnas är det lättare att släppa taget om det som inte är hjälpsamt. Vi skalar av gamla lager och upptäcker att vi är  redan hela och fulländade.