Yoga och meditationsretreat på Hållö
En av salarna på Hållö utanför Smögen på västkusten
Hållö yoga- och meditationsretreat 2027
Årets tema “Vila i den du är och vill vara” har fötts ur mångårigt arbete med klienter i yoga, meditation och samtalsterapi.
På mina retreat kombinerar vi yin yoga, meditation, hatha flow yoga med reflekterande skrivande och samtal i små grupper.
Vi hittade in i en trygghet som grupp med värme och vilja som kunde omfamna och hjälpa insikter att falla på plats, bekräfta den visdom som redan finns och bygga nya band av vänskap från hjärtat.
Jag är så stolt och glad över att få leva och uppleva det goda och äkta i oss människor. Det som vill och kan läka. Det som visar vägen till ett liv med mindre lidande och mer medkänsla och visdom.
Några exempel på reflekterande frågor som deltagarna fick svara på själva i skrivande form:
10 sätt att säga "jag älskar mig" utan ord
På vilket sätt vill jag ge mig själv kärlek, omtanke och tillit?
Hur kan jag visa mig mer självmedkänsla i vardagen?
Hur kan jag - vill jag - sätta hälsosamma gränser till andra och till mig själv?
Det blev en oväntat lång och öppen utchecking när tårarna flödade på många av oss. Så skönt, ärligt och omfamnande. Jag tror att metta-meditationen och de frågorna om att ge sig själv kärlek satte igång många känslor och sanningar som fick tid och plats att uttryckas. Jag inser hur viktigt och värdefullt det är att mötas som kvinnor.
När både de som redan har släppt taget om “gammal skit” och de som är mitt i det kan lyssna och dela med sig. Då kan vi alla vila i dem vi är och vill vara.
Om du är sugen på att följa med nästa år, ses vi igen den 10-11 april 2027. Det finns totalt 16 platser.
Välkommen att anmäla dig här:
