Är du också nyfiken på meditation?

Denna sommar startar jag en Meditation Challenge i 2 veckor.

Du är välkommen att vara med.

Det är gratis och vi ses på zoom.
Du kommer med i en community som peppar och stöttar.

Tisdag den 23 juni kl 20-20.30 är nästa tillfälle att delta.

Tips!
Välj en lugn plats som blir din.
Sitt på en högre, fastare kudde eller stol. Är du trött i kroppen kan du ligga ner.

Känn in hur du mår och vad du behöver. Sätt en intention.

Känn tacksamhet till dig själv när det blir av. Och självmedkänsla när det inte blir av.  Det är OK. Varje dag är en ny början

För att vara med anmäler du dig här nedan.


Kram Lena