3 insikter som har förändrat mitt sätt att se på livet – och som meditationen har hjälpt mig att upptäcka.

Jag tror att många av oss ägnar en stor del av livet åt att försöka bli någon, uppnå något eller hålla fast vid sådant som får oss att känna oss trygga.

Vi försöker kontrollera framtiden, övervinna våra rädslor och bli bättre versioner av oss själva. Men tänk om vi ibland behöver göra precis tvärtom?

Tänk om vi behöver sakta ner, släppa taget och sluta kämpa så mycket?

För mig har meditation blivit ett sätt att komma närmare mig själv. Att se mina tankar och mönster tydligare, förstå mina rädslor och upptäcka att det finns något djupare inom mig än allt det som pågår i huvudet.

Här är tre insikter som har förändrat mitt perspektiv och som jag gärna vill dela med mig av.