Inspirationsblogg
Välkommen till min blogg om hälsa och välmående.
Här delar jag tankar, kunskap och inspiration kring hur vi kan ta hand om oss själva – både fysiskt och mentalt – i en vardag som ofta går fort. För mig handlar hälsa inte om perfektion, utan om balans, nyfikenhet och små val som gör stor skillnad över tid.
En guidad meditation i kärleksfull vänlighet
Låt oss ta en stund att praktisera kärleksfull vänlighet tillsammans.
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ner, på ett sätt som låter kroppen känna sig så trygg och avspänd som möjligt.
Om det känns okej, låt ögonen vila slutna – eller sänk blicken mjukt.